Centro de Atividades Físicas

A modalidade é baseada em movimentos naturais do corpo e das atividades do dia-a-dia como correr, pular, empurrar, puxar, agachar, girar etc. Em outras palavras, a intensidade de trabalho é exercida pelo próprio peso do corpo somado ao equilíbrio. 

No entanto, também pode ser realizado com acessórios e até alguns equipamentos específicos para potencializar o treino. Entre os principais estão a bola suíça, o cinto de tração, a medicine bol, o bosu, o mini trampolim, a theraband e os cones.

O Treinamento Funcional visa a melhora das capacidades físicas e funcionais como resistência, força, velocidade, agilidade, equilíbrio, flexibilidade e coordenação motora.

Mais Benefícios do Treinamento Funcional

  • Emagrecimento
  • Controle e fortalecimento do Core – abdome/lombar
  • Diminuição de ocorrências de lesões e pós reabilitação
  • Melhora do desempenho nos esportes
  • Melhora do Sistema Cardiovascular
  • Melhora da Postura
  • Melhora das Capacidades Físicas e Funcionais
  • Diminuição do estresse
  • Aula dinâmica e motivacional

Além oxigenar o corpo e a mente, o Treinamento Funcional também proporciona alguns benefícios específicos.

Mulheres

  • Emagrecimento
  • Perda de gordura localizada
  • Definição muscular
  • Condicionamento Físico
  • Flexibilidade
  • Mobilidades funcionais

Homens

  • Ganho de Força
  • Emagrecimento
  • Condicionamento Física
  • Mobilidades Funcionais
  • Aumento significativo de massa muscular
  • Melhora no desempenho sexual

Crianças

  • Emagrecimento na obesidade infantil de forma controlada
  • Melhora da autoestima
  • Melhora a sociabilização
  • Aumento da agilidade
  • Aumento da concentração
  • Melhora da flexibilidade
  • Melhora da postura

Pós-Reabilitação em todos os casos

  • Fortalecimento Muscular
  • Ganho de Força
  • Melhora da flexibilidade
  • Trabalho específico para tornozelos, joelhos, quadril e ombros
  • Recondicionamento Físico Total
Endereço
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