Treinamento funcional

A modalidade consiste em reproduzir os movimentos naturais do corpo e atividades comuns do dia a dia como: correr, pular, empurrar, agachar, girar, etc. 

Há um aumento significativo na resistência, força, velocidade, agilidade, equilíbrio, flexibilidade e coordenação motora após o Treinamento Funcional.

Conheça alguns benefícios gerais do Treinamento Funcional:

  • Melhora o condicionamento físico
  • Emagrecimento
  • Controle e fortalecimento do Core. (Abdominal lombar)
  • Diminuição de ocorrências de lesões e pós reabilitação
  • Melhora do desempenho nos esportes
  • Melhora do Sistema Cardiovascular
  • Melhora da Postura
  • Melhora das Capacidades Físicas e Funcionais
  • Diminuição do estresse no dia a dia
  • Aula dinâmica e Motivacional

Benefícios do Treinamento Funcional para mulheres

  • Diminuição de gordura localizada
  • Emagrecimento
  • Definição muscular
  • Melhora mobilidades funcionais
  • Melhora o condicionamento físico

Benefícios do Treinamento Funcional para homens

  • Melhora o condicionamento físico
  • Emagrecimento
  • Ganho de força muscular
  • Ganho de mobilidades funcionais
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