Pilates no Paraíso

O método Pilates não possui contraindicações absolutas, podendo ser praticado por qualquer pessoa e em todas as idades. O que possibilita a melhora da composição corporal, respiratória ou reabilitação. ( clique nos links ao lado para saber mais sobre as vantagens para seu perfil).

Porque praticar Pilates?

  • Pilates aumenta a força e resistência muscular
  • Pilates melhora o equilíbrio, concentração e coordenação do corpo
  • Pilates recupera lesões e evita lesões recorrentes
  • Pilates traz boa forma física sem sofrimento. Ao contrário disso, o Pilates é extremamente prazeroso
  • Pilates faz com que sua postura fique perfeita e ajuda no alívio das dores nas costas
  • Pilates te faz ter uma boa noite de sono
  • Pilates Contribui na Manutenção e/ou aumento da densidade óssea e prevenção de osteoporose.
  • Pilates é uma ótima maneira de relaxar e combater o estresse
  • Pilates ajuda a diminuição da Depressão e melhora a auto estima
  • Pilates Ajuda no controle de peso

Diferenciais Pilates

Na Omega4 estamos preparados para receber os mais diferentes alunos e atendê-los de forma especial e personalizada, temos muitas razões para conquistar você.

  • Localização: Quem está procurando fazer pilates no paraíso ou no jardins estamos no coração dessa região com fácil acesso a partir da Av. Paulista, Bela Vista e Itaim
  • Dedicação: Máximo de 3 alunos por aula e opções de aulas personal para permitir atenção adequada a cada momento de sua aula.
  • Flexibilidade: planos criados de acordo seu perfil, com possibilidade de férias, reposição fácil e cancelamento com apenas 1 horas de antecedêencia.
  • Profissionalismo: Professores pós graduados e formados nas melhores escolas do Brasil
  • Ambiente: Planejamos um espaço perfeito com equipamentos duplicados e modernos.
  • Foco: Acompanhamento com evolução aula a aula e relatório mensal de evolução

História do Pilates

O Pilates foi desenvolvido pelo alemão Joseph Pilates na década de 20. Como enfermeiro, durante a primeira guerra mundial, Joseph ajudava seus companheiros feridos, adaptando as camas dos hospitais às necessidades de cada um. Usava as molas dos colchões, fitas e cordas, daí a aparência dos aparelhos.

Por volta de 1923, Joseph Pilates abriu seu primeiro estúdio em Nova Iorque, pouco se sabe sobre este período, mas sabe-se que com o passar do tempo ele elaborou mais de 500 exercícios. O objetivo era desenvolver o corpo uniformemente, priorizando o controle do corpo. Para ele, era mais importante a qualidade dos movimentos do que a quantidade de repetições.

Joseph faleceu em 1967 aos 87 anos, sua esposa Clara Pilates continuou na direção do estúdio e em 1970 o entregou para uma antiga aluna chamada Romana Kryzanowska. Aos poucos os alunos de Joseph foram montando seus próprios estúdios, iniciando a propagação da modalidade por todo o mundo.

A principal finalidade do método é fazer com que o praticante tenha consciência de todos os músculos que ele está trabalhando, este controle garante uma transformação no corpo de maneira equilibrada, em perfeita harmonia. O Pilates é um método de condicionamento postural que consiste em manter o corpo e a mente saudáveis. O método pode ser usado como reabilitação, pós-reabilitação, condicionamento físico e mental.

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