Tratamentos para emagrecimento saudável no Jardins

Tratamentos para Emagrecimento Saudável.

Faça Substituições

‍Prefira sempre alimentos sem glúten, e diga não a alimentos industrializados. Umas das principais é a farinha de trigo: além de contém muito glúten ela é a mais inflamatória. CORTE definitivamente o açúcar, prefira adoçantes sempre a base de Stevi; Taumaina e Xylito. Substitua o óleo por oléo de cozinha por óleo de coco ou banha de coco extra virgem.

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Quantas refeições você faz por dia?

A questão não é quantidade e sim o que contem dentro dessas quantidades. Não devemos comer carboidratos em excesso, o certo seria combinar mais proteínas e gorduras boas.

Carboidratos com baixa carga glicêmica como batata doce; maçã; feijão branco; lentilha, e afins. Gorduras boas: aproveite os benefícios do abacate; oleaginosas; coco; azeite de oliva; gema de ovo.

Atividades Físicas: É importante que nosso corpo esteja em constante movimento para viver fora do sedentários. A atividade física não só vale para ter um ‘’corpo melhor’’ ou dentro dos ‘’patrões’’, ela ajuda também no seu bom humor, melhora sua qualidade de vida e ajuda dormir melhor. Dependendo da sua disponibilidade, aproveite o máximo do mínimo de tempo que tiver, seja 1 hora, meia hora, ou até 20 minutos. Comece com caminhadas leves para ir acostumando seus músculos.

Beba água: Mas beba muita água mesmo! Beber bastante água ajuda a emagrecer porque ajuda a manter o estômago relativamente cheio durante o dia, driblando a fome e ainda melhora o trânsito intestinal desinchando a barriga.

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Nós da Omega4 disponibilizamos para nossos clientes mais qualidade de vida e bem estar para aqueles que buscam encontrar o equilíbrio do corpo e da mente.

Aqui você encontra diversos tipos de massagens, como: 

Pedras Quentes

Terapêuticas

Shiatsu

Podal

e muitas outras que vão se encaixar com sua necessidade. Além de pilates e também Yoga. 

Os melhores tratamentos de estética para melhorar a saúde da sua pele, trazendo uma auto estima e muita confiança, para você não ter medo de sair de casa se preocupando com algumas manchas ou cicatrizes que incomodam. Trabalhamos a saúde do seu corpo inteiro. 

Venha nos conhecer, e colocar o seu equilíbrio e harmonia em dia.

Temos profissionais qualificados para atender sua necessidade!

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