Exercícios de Pilates para dores na lombar

Dor na lombar de tanto ficar sentado?

A Omega4, em época de quarentena, trouxe Exercícios em casa de Pilates para dores na lombar. Tá com aquela dorzinha? Vem com a gente que hoje tem!

Detalhes dos exercícios

Dores na lombar? Então vem com a gente no Pilates! Você só vai precisar de uma latinha, ou algum pote ou até mesmo garrafinha. Caso algum movimento cause dor, pare imediatamente. Podem ser feitos entre 8- 10 repetições de cada movimento no vídeo. A atividade física para o corpo é extremamente necessária neste momento em que estamos todos e

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