Treinamentos que podem reduzir (e muito!) a medida.

Treinamento Funcional

O treinamento funcional é um treino que preza, como o próprio nome diz, por tornar o corpo muito mais funcional, com a realização de exercícios que possuem como fundamento os movimentos naturais do homem primitivo aplicado aos homens modernos. Como principais benefícios, o Treinamento Funcional na Omega4 traz o fortalecimento do core, a tonificação muscular, a melhora da circulação sanguínea e a queima de tecido adiposo, que é quebrado e transformado em energia. Por isso, o treinamento funcional – não necessariamente intenso – é um bom método para que você possa desfrutar dos benefícios da saúde e do emagrecimento.

Pilates

O Pilates é um método extremamente eficaz para todas as classes de pessoas em qualquer fase da vida, pois ele treina a concentração, o equilíbrio, a agilidade, a força e principalmente a coordenação motora. Com um trabalho bem executado, o método Pilates oferece benefícios como o fortalecimento do core, o aumento da flexibilidade e resistência física, além de corrigir problemas posturais e ser um grande aliado no emagrecimento. O Pilates sozinho não vai te fazer emagrecer, mas somado com uma alimentação regular e saudável, ele pode trazer muitos benefícios nesse aspecto.

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