Quais os benefícios de praticar Pilates?

A prática contribui para a precisão dos movimentos, melhora a respiração, postura e coordenação motora. Através dos exercícios o equilíbrio é refeito e permite que as conexões responsáveis pela sensação de segurança sejam estabelecidas e a realização das atividades cotidianas sejam mais bem feitas.