Aula de Pilates

Quais os motivos para ter Aula de Pilates?

• Aula de Pilates aumenta a força e resistência muscular
• Aula de Pilates melhora o equilíbrio, a concentração e a coordenação do corpo.
• Aula de Pilates recupera lesões e evita lesões recorrentes.
• Aula de Pilates traz boa forma física sem sofrimento. Sendo muito pelo contrário, a Aula de Pilates é extremamente prazeroso.
• Aula de Pilates faz com que sua postura fique perfeita e ajuda no alívio das dores nas costas.
• Aula de Pilates te faz ter uma boa noite de sono.
• Aula de Pilates contribui na manutenção e/ou aumento da densidade óssea e prevenção de osteoporose.
• Aula de Pilates é uma ótima maneira de relaxar e combater o estresse.
• Aula de Pilates ajuda a tratar a depressão e melhora a auto estima.
• Aula de Pilates ajuda no controle de peso.

Saiba mais sobre Pilates para Reabilitação Física

Diferenciais do Pilates:

Está com dor na coluna? Conheça o Pilates para dor na coluna

Na Omega4 estamos preparados para receber os mais diferentes alunos e atendê-los de forma especial e personalizada. Temos muitas razões para conquistar você, confira:

• Dedicação: Máximo de três alunos por aula e opções de aulas personal para permitir atenção adequada a cada momento de sua aula.
• Flexibilidade: Planos criados de acordo com o seu perfil, com a possibilidade de férias, reposição fácil e o cancelamento com apenas 1 hora de antecedência.
• Profissionalismo: Temos professores pós graduados e formados nas melhores escolas do Brasil.
• Ambiente: Planejamos um espaço perfeito com equipamentos duplicados e modernos pensados em você.
• Foco: Acompanhamento com evolução aula a aula e relatório mensal de evolução do aluno.
• Localização: Quem está procurando fazer Pilates no Paraíso ou no Jardins, com fácil acesso a partir da Av. Paulista, Bela Vista e Itaim, está no lugar certo. A Omega4 possui ótima localização com restaurantes, bancos, mercados, e diversos tipos de comércio ao redor.
• Acompanhamento: Em todas as aulas é feito um relatórios de acompanhamento,e a cada 3 meses enviamos um relatório completo mostrando a evolução em cada item e a comparação desde a última avaliação, isso também inclui uma avaliação trimestral de bioimpedância completa.

O que é o Pilates e para que ele serve?

Aula de Pilates e seus equipamentos

Joseph Pilates não criou somente o método Pilates que, hoje, é trabalhado em todo o mundo, mas criou também os equipamentos desse método que hoje faz muitos esportistas felizes. O entendimento do aluno para o movimento e a finalidade do equipamento é necessária. Por isso, a Omega4 trouxe para você de forma breve como funcionam alguns equipamentos do Pilates: ‍

• Reformer: As aulas de Pilates não vivem sem o reformer é o equipamento mais utilizado nas sessões de Pilates, tomando o protagonismo dos equipamentos. Ele trabalha com fluxo e propicia um trabalho completo e sem sobrecarga em nenhum grupo muscular. ‍
• Cadillac ou Trapézio: O Cadillac, um dos principais equipamentos na Aula de Pilates, nome dado por conta de um carro muito valorizado na época de Joseph Pilates, foi desenvolvido a partir da ideia de uma cama de hospital e trabalha o corpo em geral. ‍
• Ladder Barrel: Este equipamento, criado a partir da observação de um barril de cerveja da época, auxilia em exercícios que promovem a extensão do tronco e a flexibilidade da musculatura dos membros inferiores. ‍
• Prancha Spin: A prancha spin é uma mini prancha de surf, com uma bola feita por material flexível. O treino nessa prancha é realizado de algumas formas, mas basicamente treina o equilíbrio e a coordenação motora do aluno. Um dos exercícios mais comuns é que o aluno faça como uma prancha, exercício comum no Pilates, mas apoie os braços na prancha spin ao invés de apoiar diretamente no chão, treinando o equilíbrio, a força, e a coordenação motora.

Conheça os 9 benefícios do Pilates

A História do Método Pilates

Joseph Pilates, criador do Método Pilates, teve experiências terríveis na infância, tendo doenças como asma, raquitismo e febre reumática. Por isso, ele sempre foi uma criança que se exercitava, afim de melhoras as condições do próprio corpo e não se sentir preso a ele.  

Joseph sempre foi visto treinando de calção, pelo fato de possuir raquitismo e consequente deficiência em vitamina D, o que o deixou conhecido por esse estilo de roupa.

Em seguida, Joseph Pilates começou a estudar de forma profunda as ciências biológicas do corpo humano, como a anatomia, a fisiologia, a Medicina Tradicional Chinesa (MTC), física e biologia.

Ele procurava ciências que mostravam tudo sobre o funcionamento do corpo humano de forma conjunta.  Em 1912, o jovem Pilates se mudou para a Inglaterra, virou lutador de boxe em Londres e ensinou defesa pessoal para a polícia metropolitana de lá.  

Preso por ser alemão na Primeira Guerra Mundial, o jovem Pilates ensinou aos prisioneiros, inclusive os doentes, técnicas do próprio método para se exercitarem enquanto estavam isolados do resto do mundo.

Após ser libertado, lançou as técnicas que eram chamadas de Contrologia, referentes ao controle da mente sobre o corpo, nome que depois foi adaptado para Pilates.

Em 1967, aos 83 anos, Joseph Pilates morreu por complicações em um incêndio dentro de seu estúdio, mas sua esposa continuou disseminando o método ao resto do mundo.