Exercícios de Pilates em casa - Básico

Que tal um pouco de Exercício de Pilates em casa nesses dias?

Exercícios simples de serem executados, para qualquer idade, sem desculpas!

Os exercícios podem ser feitos em 10 repetições de cada movimento. A melhor coisa para nossa saúde nesses dias é um pouco de movimento, então, vamos lá! Movimente-se!

Quer algo um pouco mais puxado? A gente tem também mais essas aulas!

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