Aprenda tudo sobre o funcional!

Treinamento Funcional

A modalidade do Treinamento Funcional é muito mais dinâmica que outras modalidades tradicionais, e isso se dá pelo fato de mesclar diferentes capacidades físicas em um só exercício. O Treinamento Funcional pode, inclusive, substituir a musculação de academia.

Dessa forma, o foco do exercício passa de um único grupo muscular para o corpo todo, ativando e estimulando o trabalho com a coordenação motora, força muscular, sistema cardiorrespiratório, flexibilidade e até mesmo o equilíbrio.

Resumindo, o treinamento funcional deixa o indivíduo mais preparado para as tarefas do dia-a-dia, o tornando muito mais funcional.

Conheça outros exercícios físicos: O Método Pilates

Quais são os benefícios gerais do Treinamento Funcional?

• Melhora o condicionamento físico;
• Emagrecimento;
• Controle e fortalecimento do Core (Abdominal lombar);
• Diminuição de ocorrências de lesões e pós reabilitação;
• Melhora do desempenho nos esportes;
• Melhora do Sistema Cardiovascular;
• Melhora da Postura;
• Melhora das Capacidades Físicas e Funcionais;
• Diminuição do estresse no dia a dia;
• Aula dinâmica e motivacional.

Leia Também: Pilates no Inverno

Quais são os benefícios do Treinamento Funcional para Mulheres?

• Emagrecimento;
• Diminuição de Gordura Localizada;
• Definição muscular;
• Melhora o condicionamento físico;
• Melhora mobilidades funcionais.

Quais são os benefícios do Treinamento Funcional para Homens?

• Ganho de força muscular;
• Emagrecimento;
• Melhora do condicionamento físico;
• Ganho de mobilidades funcionais.

Quais são os benefícios do Treinamento Funcional para Crianças?

• Equilíbrio do peso;
• Condicionamento físico;
• Melhora a Autoestima;
• Melhora a sociabilização.

Leia Mais: Benefícios do Pilates para Crianças

Quais são os benefícios de Pós Reabilitação para todos no Treinamento Funcional?

• Fortalecimento muscular;
• Ganho de flexibilidade;
• Trabalha o tornozelo, joelho, quadril e ombro;
• Melhora o condicionamento físico.

Aprofundando sobre a modalidade do Treinamento Funcional:

O Treinamento Funcional é um método de trabalho do corpo que possui técnicas dinâmicas e mais avançadas que os treinos convencionais, como por exemplo a musculação na academia.

As técnicas do Treinamento Funcional são caracterizadas por treinar os músculos espalhados por todo o corpo em um só movimento, e geralmente sem a utilização de aparelhos auxiliares de treino, somente com alguns objetos como pesos ou cordas, outra diferença do treino convencional de musculação, que utiliza os aparelhos e cada um destes aparelhos treinam um grupo específico de musculatura.

Para saber mais sobre o treinamento funcional, clique em algum dos links!