Benefícios do Pilates

Nesse conteúdo nós vamos lhe apresentar todos os benefícios do pilates, além de lhe ensinar o que é o pilates de fato, para que serve, para que foi feito, como é feito, onde é feito, enfim, diversas informações importantes.

Continue lendo que no final deste conteúdo vamos lhe apresentar as médias de preços do pilates, podendo variar de acordo com locais e afins. Mas, principalmente, vamos descobrir os benefícios do pilates.

Quais são os principais benefícios do Pilates?

Os benefícios do pilates são diversos, e podem ajudar muito, isso quer dizer que é um procedimento de grande ajuda para diversas pessoas. O pilates é um procedimento, por exemplo, que ajuda na prevenção de doenças crônicas, além de ajudar a tirá-las caso você já tenha. Um dos benefícios do pilates é a prevenção de doenças, tanto depressão, como obesidade por exemplo, mas ajudando também na prevenção de hérnias de disco e coisas parecidas. A quantidade de benefícios do pilates faz com que muitas pessoas optarem pelo pilates, como dito anteriormente, o pilates é usado como uma solução de problemas crônicos, que é um dos muitos benefícios do pilates. Muitas pessoas realizam esse procedimento para ajudar na sua hérnia de disco por exemplo, sendo novamente um dos benefícios do pilates. Esse procedimento foi criado por Joseph Pilates, isso para ajudar soldados a se recuperarem das guerras da época, com o tempo o pilates se popularizou e se espalhou pelo o mundo.

O pilates normalmente é mais realizado no chão com equipamentos auxiliares, como a bola de pilates por exemplo, uma característica que representa já um dos muitos benefícios do pilates. Porém, com o tempo o pilates se desenvolveu e acabou criando diversos aparelhos que ajudam nos movimentos, deixando-os mais precisos. Muitas pessoas dizem que é mais fácil e mais rápido realizar a academia para ganhar músculos, porém, o pilates não se trata só de músculos, e mesmo que se tratasse, o pilates contém uma melhor definição dos músculos que da academia, além de conter mais benefícios do pilates que da academia. O pilates se trata de fortalecimento mental e corporal, esse exercício lhe traz tranquilidade, tirando o estresse do dia a dia, além de lhe prevenir de diversas enfermidades como foi dito anteriormente, esses são também alguns de muitos benefícios do pilates.

Os benefícios do pilates são diversos, dizemos isso por conta da sua ampla rede de  ajuda. O pilates é um método 100% do bem, isso quer dizer que pessoas de qualquer idade podem realizar esse tipo de procedimento, tanto idosos, crianças, gestantes, adultos, jovens, enfim, todos os tipos de público, com essa informação já podemos visualizar a quantidade de benefícios do pilates. Um dos benefícios do pilates é não ter contra indicações, uma coisa muito boa e que muitos tentam contrariar. Os benefícios do pilates incluem:

• Um dos benefícios do pilates que precisa ser acompanhado é a questão emagrecimento, o pilates não pode lhe ajudar de forma muito efetiva nessa tarefa, por isso, recomendamos que você faça pilates com o acompanhamento de uma nutricionista.
• Os exercícios de pilates ajudam a prevenir doenças crônicas de todos os tipos
• O risco de haver algum AVC é muito menor com a realização do pilates
• Para as pessoas mais velhas os benefícios do pilates que incluem o fortalecimento dos músculos são muito importantes
• Praticar pilates tonifica os seus músculos, ou seja, fortalecimento mucular
• Se você sofre de alguma hérnia ou doença psicológica, o pilates pode ajudar e muito nessas ocasiões com atividade física.
• O pilates ajuda a resolver muitos problemas de dores muscular como dores no assoalho pélvico

Claro que há muitos outros benefícios do pilates, porém, esses são os mais conhecidos ,importantes e é essencial.

Quanto custa praticar Pilates?

O pilates pode variar de preço de acordo com a região onde você se encontra, isso por conta da variação de preço de região para região. O preço também pode variar entre duas maneiras de realizar o pilates. O pilates para quem não sabe pode ser feito exclusivamente, que quer dizer que na aula de pilates estará apenas você e o instrutor de pilates, ou também pode ser realizado em grupo, que é nada mais nada menos que a realização com outras pessoas alheias. O pilates em si necessita de atenção e concentração, coordenação motora, aliás a respiração é um elemento muito importante no pilates, obter isso com o professor totalmente focado em você, é muito mais fácil, ou seja, recomendamos que você opte pelo pilates solo. Em relação aos preços dos tipos de realização do pilates, está relacionado com a divisão da atenção do professor. Se você realizar o método pilates individualmente, as aulas serão mais caras, isso por conta do professor estar 100% focado em você e no seu objetivo. Já quando falamos de uma aula em grupo, a divisão da atenção do professor é feita, ou seja, o preço é mais em conta.

Claro que há uma média de preço para a realização do pilates, e é isso que vamos lhe apresentar logo a baixo. Se formos falar no centro da cidade de são paulo, o valor médio que cobram por lá é de R$ 760,10, quando falamos na zona leste, fica um pouco mais caro, sendo na média R$ 784,36 e, já na sul é mais cara ainda, fica na média entre R$ 834,76, temos que lembrar que esse é o preço das aulas individuais, ou seja, o pilates solo. Para as pessoas que não se importam em fazer o pilates em grupo e não tem condições de realizar o pilates solo, temos o pilates em grupo. Como foi dito anteriormente, o pilates em grupo é mais barato por conta da atenção do professor ser dividida, e por isso o preço do pilates em grupo é 25% mais barato que os outros. A média de uma aula por semana de pilates em grupo, é de R $254,64 na cidade.

Realizar o pilates ajuda na sua qualidade de vida, além de te ajudar a não ter estresse. Por isso é feito mais o pilates solo, para conseguir o 100% de concentração e todos os benefícios ditos anteriormente de maneira mais rápida e fácil.