Pilates em Moema Ajuda no Tratamento da Ansiedade

O Pilates em Moema é uma técnica de exercícios que visa o fortalecimento do corpo, rejuvenescimento e bem-estar. O Pilates em Moema é uma excelente opção para quem busca um programa rápido, praticamente sem dor, mas com resultados visíveis após poucas semanas de prática.

O Pilates é um treino elogiado pelos profissionais da saúde, por ser uma técnica que não força o corpo e mantém a flexibilidade dos músculos, além de ser um método livre de qualquer trauma ou impacto.

Por essas e outras razões, os praticantes do Pilates, em Moema, são pessoas que buscam qualidade de vida, com uma consciência corporal maior, em qualquer idade.

O método é indicado para qualquer pessoa de qualquer idade (inclusive as gestantes), desde que tenha o aval do médico e seja praticada com qualidade, pois assim ele atua na prevenção de diversos males e proporciona qualidade de vida.

O que o Pilates em Moema previne?

Por ser um método sem qualquer impacto ou qualquer traumatismo, é uma excelente opção para qualquer pessoa que busca qualidade de vida. É um exercício excelente contra a depressão e, principalmente, contra a ansiedade, pois acalma qualquer um.

É uma excelente opção para qualquer pessoa que sofre da menopausa, pois através do efeito de massagem realizado nos músculos, tonificando-os sem qualquer impacto ou qualquer traumatismo, qualquer pessoa que sofre com qualquer transtorno de qualidade de vida pode aprender a conhecer seus limites e qualidade de vida.

O Pilates, em Moema, é excelente na prevenção contra qualquer tipo de distensão, qualquer transtorno decorrente da menopausa e qualquer lesão ou qualquer tipo de mal. Tudo isso por ser um exercício livre de qualquer impacto, traumatismo ou qualquer outro problema envolvido com qualidade de vida.

O método é a qualidade de vida que qualquer pessoa consegue ganhar, pois qualquer um pode realizar qualquer tipo de exercício sem qualquer uso de qualquer equipamento de qualidade e sem qualquer impacto ou qualquer qualidade.

Você já parou para observar sua respiração e emoções hoje?

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), somos o país mais ansioso do mundo. O INSS afirma que, em 2016, quase 38% de todos os afastamentos do mercado de trabalho foram motivados por algum tipo de transtorno mental ou comportamental. Sudorese, tremor, respiração ofegante (hiperventilação), medo e cansaço são alguns dos sintomas relacionados ao transtorno de ansiedade.

Vivemos em uma sociedade que preza a informação acelerada. A obrigação de estar sempre conectado e produtivo, nos gera um desequilíbrio biológico. Tudo isso acarreta uma série de distúrbios, dentre eles, a ansiedade.

E o que acontece em nosso corpo dentro deste processo?

Quando estamos ansiosos, normalmente nossos pensamentos são baseados em medo, ameaça e fuga. Ao receber essa informação, nosso cérebro ativa o sistema nervoso simpático. Ele é responsável por nossa proteção e poder de luta e fuga. Com isso, nosso corpo reage gerando a hiperventilação.

Respiramos de forma acelerada e ofegante. Alteramos nosso fluxo de oxigênio e gás carbônico no sistema respiratório. Uma série de sensações desagradáveis no corpo como tremor, sudorese e tontura.

Oposto a esse sistema, encontramos o sistema parassimpático. Ele é responsável por desacelerar nossos batimentos, reduzir a oferta de oxigênio aos pulmões e produzir assim relaxamento e calma.

Como o Pilates em Moema pode ajudar na ansiedade?

É neste momento, que entramos com o trabalho de Pilates em Moema na melhora da ansiedade. Uma respiração realizada com consciência e atenção plena direcionamento o ar aos pulmões melhora a oxigenação. Ativação direta do sistema parassimpático.

Consequentemente, produziremos relaxamento e minimizaremos os sintomas da ansiedade. Aqui está a importância de enfatizarmos a respiração tridimensional realizada na técnica de Pilates, na qual produziremos todas essas alterações em seu sistema autônomo e conectaremos o aluno ao seu momento presente.

Além disso, para realizarmos os exercícios de Pilates em Moema de maneira correta e consciente é necessário bastante foco e concentração.  Estas duas vertentes são de extrema importância em serem trabalhadas em pessoas ansiosas, pois elas estão sempre vivendo no futuro e nunca no presente.

A técnica utilizada do Pilates, em Moema, nos coloca atentos ao hoje, nos ensina a conhecer nosso corpo e observar nossas sensações, sendo também responsável por estimular a produção de serotonina, noradrenalina e endorfina, gerando sensação de alegria e bem-estar.

Nos socializa com o meio de maneira leve e agradável, e nos faz ter mais autoconfiança e percepção de que merecemos olhar para nós e para o nosso corpo com mais amor e autocuidado.

Por que fazer Pilates em Moema?

Para quem não sabe, Moema é um bairro onde contém diversos comércios, e esses comércios geralmente contém um ótimo serviço, tendo desde até um bom atendimento até uma ótima execução do que fazem.

O Pilates em Moema é comumente elogiado, sendo um dos melhores locais para se realizar esta técnica em São Paulo.

Realizar Pilates em Moema, significa conforto, bom atendimento e um bom resultado, já se formos realizar em outras regiões, pode acreditar, encontrar uma casa de Pilates tão boa quão de Moema, será muito difícil.

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