E já não era sem tempo. Afinal, seu idealizador é Joseph Pilates, um alemão que tratou pacientes durante a II Guerra Mundial e reabilitou a grande maioria de seus praticantes, além de ter sido Instrutor de Auto-Defesa da Scotland Yard, na Inglaterra.

Além de alongar, amenizar e até acabar com as dores no corpo, o Pilates tem grande poder de definição, tonificação e fortalecimento muscular. Também é poderoso para aumentar a disposição sexual por trabalhar a região pélvica, promover a oxigenação do corpo e facilitar a distribuição de sangue e hormônios. 

A pratica do Pilates também libera endorfina, hormônio responsável pela alegria e bem-estar.

Importante saber: O Pilates reduz o risco de câncer de próstata, pois um dos fatores associados ao problema está na deterioração da musculatura do assoalho pélvico. O método tem exercícios específicos para o fortalecimento dessa região do corpo. 

  • Define, tonifica e fortalece a musculatura
  • Reduz e pode acabar com as dores no corpo
  • Ajuda a aumentar o desempenho sexual
  • Diminui o risco de câncer de próstata
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